Ketahuilah Manfaat Berdiam Diri untuk Kesehatan Mental

Ketahuilah Manfaat Berdiam Diri untuk Kesehatan Mental

Ketahuilah Manfaat Berdiam Diri untuk Kesehatan Mental – Kesehatan mental merupakan salah satu hal yang harus di jaga dan jangan sampai terjadi kesalahan saat menjaganya. Oleh karena itu, meluangkan waktu dalam ketenangan untuk diri sendiri amat penting. Tidak untuk kesehatan mental saja, melainkan untuk kesehatan fisik juga. Inilah beberapa manfaat berdiam diri dalam keheningan untuk kesehatan tubuh dan pikiran. 1. Mengurangi tekanan darah Sering tak terdeteksi hingga menimbulkan komplikasi, hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali disebabkan karena kebisingan. Nah, manfaat pertama dari meluangkan waktu untuk berdiam diri adalah mengurangi…

Read More